J’étais bien en vacances…. Les vacances, pour beaucoup d’entre nous, sont un moment de liberté. Loin de nos écrans, loin de notre To-do liste et loin de la rigidité perçue de notre routine. On peut dormir et se reveiller à des heures impossibles (sauf pour nous […]
Série Bookclub- Tout se joue avant 8:00 de Hal Elrod
C’est un livre qu’on pourrait détester avant même de tourner la première page. Qui aime se réveiller? Et qui aime de réveiller tôt de son plein gré pour prendre du temps pour soi ? 🤫 Chère lectrice, si tu as répondu oui à l’une de ces […]
Je suis parfaite, et toi?
Cette semaine, dans l’épisode de ma serie Autour d’un Latté avec Véro, je réponds à une question sur le perfectionnisme. Voici la question de ma cliente qui a inspirée ce blogue: « Je veux toujours être parfaite, je suis épuisée. Comment puis-je faire pour être moins difficile […]
Je ne sais plus ce que je veux depuis que je suis Maman
Aujourd’hui, je vais te parler d’un phénomène dont peu de personnes parlent, y-compris les nouvelles mères. On connait tous la crise de la quarantaine, cette remise en question sur sa vie et ce que l’on veut. Les mamans passent à travers une remise en question semblable […]
La recette cachée pour réaliser ses rêves
La différence entre un rêve et la réalité se détermine à une seule étape cruciale : avoir des objectifs et prendre action chaque jour pour les réaliser. Simple n’est-ce pas! Alors pourquoi n’arrivons-nous pas à tenir la plupart de nos résolutions de début d’année (selon un […]
Les trois ingrédients manquants pour tenir ses résolutions de l’année.
Dans cet article, je vais utiliser le mot résolution et objectif de manière interchangeable. C’est bien connu, nouvelle année veut dire nouvelles résolutions. Pour beaucoup de personnes, la liste de nouvelles résolutions peut être longue… trop longue. Voici, d’après mon analyse, trois ingrédients manquants à la […]
3 étapes pour imposer ses limites
Cela fait plusieurs mamans épuisées que je coach et qui désirent apprendre à dire NON et mieux imposer leurs limites aux autres. Je prends cette occasion pour en discuter avec vous. Savoir imposer ses limites : ça veut dire quoi au fait ? Ça paraît assez simple, […]
Partie 2: Substituer le sentiment d’impuissance
Reprendre son pouvoir, c’est avant tout réaliser que tu ne l’as jamais perdu. Ton pouvoir est inné. Si tu atterris ici sans être passée par le blogue précédent, je t’invite à le lire avant. Je finissais mon dernier blogue en concluant qu’on ne perd jamais son […]
Partie 1 : Comment faire face au sentiment d’impuissance ?
Et comment gagner du pouvoir dans sa vie! Aujourd’hui j’aimerais qu’on discute d’un concept important : l’impuissance. J’écris ceci en plein cœur de la pandémie du Corona virus et s’il y a un sentiment que je trouve chez mes nouvelles clientes, c’est bien l’impuissance. Se sentir impuissant […]
La super Maman en temps de confinement: comment déceler la charge mentale?
C’est une étrange période que nous vivons, je n’aurais jamais pensé faire partie d’une tranche de l’histoire, bien protégée dans un Canada paisible en 2020 avec une économie florissante. Je n’ai que plus d’admiration pour tous ceux qui ont vécu la guerre (une pensée à mes […]